THỬ THÁCH 6 000 BƯỚC ĐI BỘ MỖI NGÀY - VÌ MỘT TRÁI TIM KHỎE MẠNH

Nguyên tắc là mỗi người phải tự nâng dần mức hoạt động thể lực của cá nhân mình theo thời gian và bất cứ một loại hoạt động thể lực nào làm tiêu hao năng lượng đều mang lại lợi ích với sức khỏe.

Nhằm cổ vũ tinh thần rèn luyện sức khỏe, đẩy lùi dịch bệnh cũng như xây dựng nếp sống lành mạnh, Tân Long Land tổ chức chương trình:

“THỬ THÁCH 6 000 BƯỚC ĐI BỘ MỖI NGÀY- VÌ MỘT CƠ THỂ KHỎE MẠNH”

Mỗi bước chân chính là biểu hiện cho bước tiến tích cực, thể hiện ý chí chiến đấu, luôn tiến về phía trước, là hành trình không ngừng nghỉ của mỗi cá nhân trong đại gia đình Tân Long Land.

NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH

1.Thời gian: 

Đợt 1: từ 0h ngày 28/02 đến 23h59 ngày 19/03

Đợt 2: từ 0h ngày 20/03 đến 23h59 ngày 09/04

Đăng ký: Đợt 1 trước 25/02 và Đợt 2 trước 17/03

2.Đối tượng tham gia: 

Toàn thể CBNV của Tân Long Land

3. Nhiệm vụ:

Mỗi cá nhân tiến hành đi bộ 6.000 bước mỗi ngày và cập nhật số bước chân lên Up Beat hàng ngày

4.Mục tiêu

• Cải thiện sức khỏe và rèn luyện thể chất
• Vận động và duy trì vóc dáng 
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh xương khớp, tim mạch
• Phòng chống các bệnh về hô hấp, tiểu đường, trầm cảm, phòng ngừa bệnh loãng xương, cải thiện trí nhớ và giúp kiểm soát cân nặng.

5.Cách Thức Tham Gia:

B1: Tải app Google Fit trên Android (Apple Health có sẵn trên iOS)

B2: Mở Up Beat tham dự thử thách

B3: Kết nối tài khoản Up Beat với Google Fit / Apple Health

B4: Đi bộ mỗi ngày và cập nhật kết quả lên Up Beat

6.Cơ cấu giải thưởng:

- Nam và Nữ có tổng số bước nhiều nhất trong mỗi đợt. Mỗi giải trị giá 01 triệu đồng.

- Đội có số bước trung bình đi bộ của một thành viên cao nhất trong mỗi đợt: giải trị giá 02 triệu đồng.

- Văn phòng có số bước trung bình đi bộ của một thành viên cao nhất  trong mỗi đợt: Giải trị giá 04 triệu đồng tiền mặt.

- 2 văn phòng đầu tiên đăng ký đủ 100% nhân viên tham gia và kết thúc đợt thi đua, tất cả 100% nhân viên đều đạt từ 5000 bước đi bộ mỗi ngày. Mỗi giải trị giá 01 triệu đồng.

- Mỗi cá nhân đạt đủ trung bình 10 000 bước mỗi ngày sẽ nhận được 01 Ô cao cấp Tân Long

7.Hình phạt

Mỗi cá nhân không đạt được trung bình 5000 bước chân mỗi ngày sẽ chọn 1 trong các hình phạt sau:

• Dọn dẹp vệ sinh văn phòng của mình trong 07 ngày
• Đóng góp 500.000 vào quỹ từ thiện của công ty.
• Chống đẩy 100 cái mỗi ngày trong 07 ngày.

Lưu ý: 

-Bắt buộc mỗi Đội và Văn phòng phải có tối thiểu 60% nhân sự tham gia.

- Mỗi người dùng 1 tài khoản Google Fit / Apple Health liên kết với 1 tài khoản Up Beat duy nhất

- Mọi hành vi gian lận sẽ bị hủy bỏ thành tích và không công nhận kết quả

- Cập nhật kết quả hàng ngày để không mất dữ liệu

- Trong quá trình đi bộ luôn phải mang theo điện thoại di động bên người